/ / 9 Leckere Wege, um Protein zu Ihrem Schüssel Haferflocken hinzuzufügen

9 leckere Möglichkeiten, Protein zu deiner Schüssel Haferflocken hinzuzufügen

WomensHealthMag.com kocht eine neue Charge von Haferflocken-bezogenen Inhalt jeden Tag in dieser Woche! Gestern haben wir geteilt, wie man Haferflocken perfekt jedes Mal kocht. Hier ist die zweite Tranche in der Serie:

Du weißt, dass Haferflocken mit Faser gepackt sindHalf-Cup-Portion Hafer enthält vier Gramm). Aber wussten Sie, dass es auch eine anständige Eiweißquelle ist? Sie werden in jeder Halbschale ein bisschen mehr als fünf Gramm des Füllnährstoffs bekommen. Um den Proteingehalt noch mehr zu pumpen, fragten wir Sam Stephens, Chef / Besitzer im Restaurant OatMeals in New York City und "kreativer Haferflockenoffizier" für Quaker Oats, für ihre Lieblings-Protein-reichen Topping Ideen:

Eier
Ein pochiertes oder gebratenes Ei ist die perfekte Ergänzung zu herzhaften Haferflocken wie Käse oder Schalotten. Jedes Ei packt sechs Gramm Protein.

Truthahnspeck
Diese Spitze ist überraschend köstlich, wenn man auch Gemüse, Erdnussbutter oder Käse in Ihren Haferflocken mischt

Beachten: