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15-minütiges Training: Crush Kalorien mit diesen vier Power Moves

Glückliches Workout Mittwoch! Haben Sie fünfzehn Minuten und eine LIEBE für herausfordernde, Herz-Pump-Circuit Workouts? Wir auch! Begleiten Sie uns dabei, dieses fantastische und intensive Training auszuprobieren. Mit nur vier harten Zügen (und wir bedeuten TOUGH), können Sie Kalorien zermalmen und bekommen eine totale Körper brennen in nur 15 Minuten!

So funktioniert das: Führen Sie 12 bis 16 Wiederholungen jeder Bewegung. Rest für 15 Sekunden zwischen jeder Übung. (Atmen, atmen, atmen). Rest ein bis zwei Minuten, nachdem du einen vollen Kreislauf vollendet hast, und dann wiederholen Sie die Schaltung 2 bis 3 mal. Sehen Sie, wie jeder der Bewegungen in diesem schnellen Video gemacht wird (richtige Form, Leute!) Und sehen Sie die vollständige Liste unten.

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