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Die beste Trainings-Playlist für Krafttraining

Workout-Songs Krafttraining

Eine Studie von 2006 an der York St. John University im U.K. fand heraus, dass die Schüler ein 2,4-Pfund-Gewicht direkt vor ihrem Körper auf Schulterhöhe für bis zu 10 Prozent länger halten konnten, als sie einen Workout-Musikmix hörten, der motivierende Pop- oder Rockmusik für eine ganze quälende Session hatte. Das All-Music-Training schlägt das Hören von weißem Rauschen und hört Musik nur für einen Teil der Zeit. Aber der Schlüssel ist, Tracks mit Lyrics zu wählen, die dich amped du hast

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