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7 High-Protein Snacks, die Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren







Du weißt, dass der Proteininhalt eines Nahrungsmittels dazu beiträgt, wie zufriedenstellend es ist - und nun eine neue Studie veröffentlicht Ernährung Journal deutet darauf hin, dass Snacks reich an Nährstoffen könnenhelfen, den Hunger zu senken und dazu führen, dass Sie weniger Kalorien verbrauchen, wenn Sie sich zum Abendessen setzen. Übersetzung? Wähle die richtigen Snacks, und sie könnten dir helfen, weniger zu essen Hier sind sieben Optionen mit mehr als sieben Gramm Protein - alles für weniger als 200 Kalorien.









Krave Jerkies


Bei Whole Foods speichert dieser Gourmet ruckartigkommt in exotischen Aromen wie Chardonnay Thyme Türkei, Cabernet Rosmarin Rindfleisch und Honig Pfirsich Barbecue Schweinefleisch. Sie haben alle acht bis 12 Gramm Protein und 90 Kalorien pro Ein-Unze-Portion.









Elli Deutscher Stil Quark


Dieser Käse hat eine Konsistenz wie griechischJoghurt, aber es ist nicht sauer - und es hat keinen Zucker hinzugefügt, man kann es in einfacher, Erdbeere, Heidelbeere, Pfirsich, Zitrone, Ananas, Kirsche, Vanillebohne, Bananenpflege, Minzschokolade oder Meersalzkaramel bekommen der Aromen haben etwa 80 Kalorien und 14 Gramm Protein pro Portion.









Luna Bars


Das Unternehmen hat vor kurzem alle seine Bars gemachtglutenfrei (aber keine Sorge, deine Lieblings-Aromen schmecken nicht anders - sie werden einfach mit Hafer geschmückt, die jetzt garantiert werden, dass sie bei der Verarbeitung nicht mit Gluten verunreinigt sind.) Jede Bar enthält acht oder neun Gramm Protein und 170 bis 190 Kalorien.









365 Täglicher Wert Organische Ganze Sojäuse gebraten


Dieser leckere und gesunde Snack enthält eine satte 12 Gramm Protein pro 130-Kalorien-Portion.









Brown Cow Nonfat Fat Griechischer Joghurt


Diese schmecken wie Dessert - man kann sie hereinbringenAromen wie gesalzener Karmel, Vanille, Ananas und schwarzer Kirsche - enthalten aber 14-15 Gramm Protein pro Portion und weniger als 150 Kalorien. Als zusätzlicher Bonus ist dieser Joghurt auch GMO-frei.









ThinkThin LEAN Protein Bars


Jeder Bar packt 10 Gramm Protein in nur 150 Kalorien. Was mehr ist, haben sie auch fünf Gramm Faser und außergewöhnliche Aromen wie Zimt Brötchen weiße Schokolade und Schokolade Mandel Brownie.









Sargento Natural String Käse Snacks


Chancen sind, Ihre Eltern packten String Käse inIhre Lunchbox an einem Punkt oder anderen, als Sie in der Schule waren - aber sie sind immer eine gute Wahl auch nach dem Abschluss. Sargentos Version hat acht Gramm Protein und 20 Prozent Ihrer täglich empfohlenen Kalziumaufnahme - alles für nur 80 Kalorien.



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