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Laufen Kaltes Wetter Down



Outdoor-Handschuhe



Wenn die temps fallen, lenkt dein Körper Blut abIhre kleinsten Teile, um Ihre lebenswichtigen Organe warm zu halten, nach Alison P. Toth, MD, Direktor des Frauen-Sportmediziner-Programms an der Duke University. Hier ist zu vermeiden, das Gefühl in den Fingern und Gesicht während Ihres Winters Fitness-Routine zu verlieren .


Fingerspitzen





MACH DAS Halten Sie die Finger in einem Paar Fäustlinge zusammengerollt, sagt Dr. Toth. Ihre Ziffern halten mehr Wärme beim Berühren einander. BEKOMME DAS Burton Approach Handschuh ($ 45, Burton.com)


Zehen


MACH DAS Schicht. Dr. Toth deutet auf feuchtigkeitsabsorbierende Orlon- oder Acryl-Liner unter einer Wollsocke hin. ERHALTEN SIE DIESE Patagonia Capilene Ultra-leichte Wander-Crew Linersocks ($ 11, Patagonien) und Smartwool Adrenaline Heavy Crew Socken ($ 19, SmartWool)


Nase


MACH DAS Beweg dich. Je härter du arbeitest, desto wärmer deine Nase

bekommt Nicht schrecklich durch den Schnee? Eine Combo-Skimaske und Schal ist

Ihre beste Verteidigung. BEKOMME DAS Seirus Neofleece Combo Schal ($ 20, Seirus Innovation) Wenn Sie ernste trockene Haut von der kalten Witterung haben, versuchen Sie, die Ausstrahlung mit der WH Hautpflege Tipps.


Ohren


MACH DAS Für Winter Fitness wählen Sie ein Stirnband, wenn es "süber 30 Grad und eine feuchtigkeitsabsorbierende Beanie, wenn es unten ist, sagt John Castellani, Ph.D., ein Forschungsphysiologe am U.S. Army Research Institute of Environmental Medicine. ERHALTEN SIE DIESE Outdoor-Forschung Flora Beanie ($ 19, Outdoor-Forschung) und The North Face TNF Ear Gear ($ 20, The North Face)


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