/ / Ihr Essential Fitness Gear

Ihr wesentlicher Fitness-Gang

Investieren Sie in diese Must-Haves - wir versprechen, dass sie niemals in deinem I-Dose "t-glauben - ich-eigenen - diesen Haufen enden werde.
Unsere Auswahl für ein leichte wasserdichte Jacke, wiegen bei einem gossamerlike 7.1 Unzen, Die North Face Diad ($ 199, thenorthface)Com) füllst sich leicht in eine kleine Tasche, aber sobald du sie ausgeschüttelt hast, ist sie alles Geschäft. Mit versiegelten Nähten (ein wasserdichter Muss), drei Taschen und Klettverschlüssen schützt dieser "Teflon Don" dich vor allem Ma N. wirft deinen Weg.

Wonach schauen
Nylon mit einer wasserdichten Beschichtung bedeckt ist dieStoff der Wahl für die meisten leichten Jacken. Für maximale AC, suchen Sie für Pit Reißverschlüsse und Mesh-lined Taschen, die Luft zu zirkulieren und wegschwitzen Schweiß.

Anti-Chafing-Fahrrad kurz
Unsere Auswahl Zoot Sport CycleFit BioWrap Shorts ($ 80, zootsports.com) machen jeden Fahrradsitz wie ein Caddy fühlen. Was ist mehr, sie beseitigen Wurst Bein mit Saum, die Ihre Shorts in Platz halten, ohne Abschneiden Sie Ihre Blutversorgung.

Wonach schauen
Ausreichende Polsterung, wo es am meisten zählt. Die Gemsen (Reime mit Whammy) sollten nicht dicker sein als ein Kartenspiel, sagt Jennifer Skorcz, ein ehemaliger Fahrradmechaniker und Besitzer von Cycling Essentials in Colorado Springs.

Spitze: Gehen Sie Kommando in den Shorts - "Nicht einmal ein String", sagt Skorcz - und versuchen Sie Ozone Protect Chamois Creme ($ 20, worldcycling.com).

Kaum gibt es Musikspieler
Unsere Auswahl Der SanDisk Sansa Clip ($ 60, shopsansa.com). Die Größe einer Tic Tac Box, hat dieser Spieler 2 GB Speicherplatz (genug für ca. 500 Melodien) und Clips auf deine Kleidung. Das Durchsuchen von Tracks ist ein Kinderspiel, und ein eingebauter FM-Sender kann sogar Kanäle auf dem Fernseher in Ihrem Fitnessstudio abholen.

Wonach schauen
Flash-Speicher (eine herkömmliche Festplatte ist wenigerhaltbar), minimale Knöpfe zum Aufregen mit und ein oder zwei Gigs Speicher, sagt Tracy Wilson, ein Technologie-Schriftsteller für die Website howstuffworks.com. Du solltest auch in der Lage sein, es sicher an deinen Körper zu befestigen, und es sollte nicht die Bank brechen (du wirst es in eine Turntasche werfen, nachdem alle).

7 Gym-Tasche, die nicht schrei "Jock!"
Unsere Auswahl Mit so vielen Taschen wie Katie Couric 's Reporting-from-a-War-Zone Weste, die Sherpani Blaze ($ 65, sherpanipacks.com) hat Flecken für Ihre Wasserflasche, Deodorant und Turnschuhe, und sogar eine Fleece-gefütterte Tasche für kratzfreie Sonnenbrille Stauung. Tragen Sie es als Duffel oder ziehen Sie die tuckaway Schultergurte und tragen Sie es als Rucksack.

Wonach schauen
Etwas, das nicht schwarz ist, rechteckig undverputzt mit einem widerspenstigen Logo. Noch besser: Viele kleine Taschen und ein wasserdichter Beutel, um nasse und trockene Gegenstände zu trennen - praktisch, wenn man durch Sport-BHs einweicht.

Langlebiges Übungsband
Unsere Auswahl Mit vier schmalen Rohren geflochten, schnappsicher Spri SportCords (ab $ 25, spriproducts.com) kommen in fünf Widerstand Ebenen. Anfänger sollten ein Niveau zwei für Oberkörperarbeit und ein drei für Gesamtkörper aufheben; mehr regelmäßige Ausbilder sollten für drei und vier gehen.

Wonach schauen
Bequeme Griffe und ein robustes Design. Gregory Florez, CEO von FitAdvisor Health Coaching Services in Salt Lake City, empfiehlt, zwei Bands zu kaufen: ein leichterer für Oberkörper-Polieren und ein schwerer Widerstand für Vollkarosserie.

Leichte, ungiftige Wasserflasche
Unsere Auswahl Holding ein wenig über 32 Unzen Wasser, die Sigg Think Grüne Aluminiumflasche ($ 25, mysigg.com) übt das Umweltbewusstsein, das es predigt. Nach hunderten von Verwendungen gewann es immer noch "T-Auslaugung irgendwelche Chemikalien.Wenn Sie" Radfahrer oder Läufer und wollen etwas in Ihre Hand oder Flasche Käfig passen, gehen Sie für eine ihrer .75-Liter-Versionen ($ 20).

Wonach schauen
Alles andere als Polycarbonat-Kunststoff, das istangedeutet durch eine Zahl "7" in einem Dreieck auf der Unterseite. Obwohl die Jury ist immer noch auf ihre Sicherheit, Flaschen aus diesem Zeug enthalten Bisphenol A, die einige Studien zeigen, können mit Östrogenspiegel Chaos. Wir spielen es sicher, danke.

Wirbelsäulender Tagesrucksack
Unsere Auswahl Mit einem breiten und bequemen Gürtel, Mammut "s Energize Duo Pack ($ 139, mammutusa.com) verteilt das Gewicht sanft. Reichliche Taschen halten alles von Karten bis hin zu Hydratationsblasen, und ein hinteres Mesh-Panel drückt die Packung weg von deinem Rücken, um zu helfen, den Schweiß abzustoßen.

Wonach schauen
Ein Hüftgurt zum direkten Gewicht von der Wirbelsäule undSchultern (ja, es kann dorky aussehen, aber du hast gewann "t Pflege kommen Meile sechs auf einen Berg)." Wenn Sie unter 5 Fuß 10 sind, betrachten Sie eine Frau-spezifische Packung ", sagt Alex Gilman, ein Produkt-Trainer bei REI in Fairfax, Virginia. "Der Rücken ist kürzer und die Schultergurte sind schmaler als auf einem Unisex-Pack."

Süße Schattierungen
Unsere Auswahl Die Oakley Endure (ab $ 155, oakley.com), der erste Auftakt des Unternehmens bei Sportschattierungen speziell für Frauen, ist vor Ort: Die Objektive spiegeln nicht nur alle bösen Strahlen wider, sondern auch das Wasser abzustoßen, so dass der Regen "tuckt". Und die grippy Nase und das Ohr bleibt die Spezifikationen an Ort und Stelle, egal wie viel Sie schwitzen.

Wonach schauen
Bruchsichere Linsen, die Sie vor 100 Prozent UVA- und UVB-Strahlen schützen. Sie sollten gemütlich genug sein, um zu bleiben, wenn Sie sich beugen, um Ihre Schnürsenkel zu binden (aber nicht so fest, dass sie kneifen).

Tut-it-alle Laufschuh
Unsere Auswahl Das Brooks Glycerin 6 ($ 120, brooksrunning.com) ist entworfen, um die meisten beliebigen Fuß zu erfreuen. Die Zwischensohle hat bis zu 40 Prozent mehr Dämpfung als andere Laufschuhe, und es hat gelartige Ballons unter dem Vorderfuß und Ferse, die Schock absorbieren. Eine geräumige Zehenkiste vervollständigt die fabelhaften Passform.

Wonach schauen
Eine sehr feste Passform. Du solltest in der Lage sein, deine Zehen zu wackeln und über die Daumenbreiten zwischen deiner längsten Zehe und dem Ende des Schuhs zu verfügen, besonders wenn du ein Trailläufer bist oder viel kletterst, so dass deine Zehen nicht stinken die Vorderseite auf den Abfahrten, sagt John O "Neill, Manager der Colorado Running Company in Colorado Springs.

WH Leser sagen, Laufschuhe sind die Nr. 1 Stück Ausrüstung müssen sie fit sein.

10 Ein Fahrrad passt für dich
Unsere Auswahl Der Riesige OCR AOW ($ 1.800, Riesenlehrer.com für Geschäfte) bietet eine aufrechtere Position als andere Rennräder und unterbringt breitere Hüften, schmalere Schultern, kleinere Hände und andere anatomische Spezifikationen des weiblichen Körpers. Es mag teuer erscheinen, aber es ist so eine bequeme Fahrt, du wirst es für immer behalten. Aus steifem Aluminium (was Ihre Pedal-Heldentat direkt in die Geschwindigkeit übersetzt) ​​und leichte, stoßdämpfende Kohlefaser, hat dieses 20-Gang-Pferd Zahnräder, die das Klettern ein Kinderspiel machen, während sein küchenspezifisches Design absteigend ist, ist viel weniger schreiender weil dein Gewicht gleichmäßig verteilt ist. (Riese macht auch die Frau-spezifische OCR A1W, mit etwas weniger-fancy Teile, für $ 1.400.)

Wonach schauen
Eine Fahrt können Sie für drei Stunden sitzen, kein Problem. Bei der Auswahl eines Rennrades, "achten Sie auf Ihre Reichweite, oder die Erweiterung von Ihren Hüften zu Ihren Händen", sagt Skorcz. Männer haben in der Regel längere Arme und Torsos als Frauen, so dass das Reiten eines Mannes das Fahrrad ausstrecken würde, so dass es schwer ist, sicher auf der Fliege zu reagieren. Auch - Schocker - das typische weibliche Becken ist breiter als das männliche Gegenstück wir brauchen einen breiteren, kürzeren Sattel. Allgemeine Regel: Wenn Sie unter 5 Fuß 10 sind, kaufen Sie für ein frauenspezifisches Fahrrad.

Beachten: